4.1 Consideraciones generales

4.2 Sueño invertido

Uno de los problemas de sueño más comunes en los recién nacidos es el sueño invertido, es decir, que duermen mucho de día y poco de noche. Aquí te digo qué hacer para ayudarlo a establecer más rápidamente su ritmo circadiano.

4.3 Incapacidad para calmarse solos

Los bebés pequeños pueden desarrollar problemas para relajarse, conocerás las estrategias puntuales de lo que puedes hacer para ayudar a tu bebé a que empiece a descansar mejor.

4.4 Siestas insuficientes

Conocerás las técnicas y estrategias concretas para ayudarlo a mejorar sus siestas. Sabrás cómo identificar sus preferencias de horarios para dormir y conocer cuáles son los horarios adecuados para hacerlo. El que duerma buenas siestas, tiene un impacto positivo tanto en su día como en su noche.

4.5 Dificultad para conciliar el sueño

Te daré las estrategias específicas de qué tienes que hacer para ayudar a tu bebé a dormir más fácilmente en función de su edad.

4.6 Despierta casi cada hora

Si tu bebé se despierta cada hora y tiene mucha dificultad para dormir, es posible que hay algo que no estás comprendiendo del todo, por lo que aquí te doy 4 soluciones de lo que puedes llevar a cabo para disminuir tanta inquietud nocturna.

4.7 No tiene horarios predecibles

Los bebés desarrollan con la edad cierta regularidad para dormir, no obstante, hay cosas que podemos hacer para mejorar esta situación, aquí te digo cómo.

4.8 Solo quiere dormir sobre ti

Estrategias concretas de qué hacer tanto de día como de noche si tu bebé sólo quiere dormir sobre ti.

4.9 Se queda dormido comiendo

Qué es lo que puedes hacer para ayudarlo a que haga tomas de leche efectivas para que, además de que coma bien, empieces a separar la asociación de comer y dormir, lo que le permitirá empezar a consolidar más el sueño.

4.10 Tiene tomas nocturnas cada hora

Aquí te doy las razones más comunes de lo anterior y soluciones prácticas a las mismas.

4.11 Mi bebé llora mucho

Cuáles son las razones más comunes de por qué los bebés lloran y qué hacer para ayudarlos.

4.12 Me altera mucho su llanto

Se ha demostrado que dependiendo de cómo pensamos, es cómo nos sentimos y por lo tanto cómo actuamos. Aquí te propongo un punto de vista diferente que te ayudará a ver de forma más objetiva la única constante que vamos a tener con nuestros hijos durante toda su infancia: el llanto. Esto te ayudará a tomar mejores decisiones que beneficiarán directamente a tu bebé.

5.1 Metodología para un sueño autónomo

Simplificarás tus noches y las siestas, al saber paso a paso qué hacer para promover un sueño autónomo, lo que le permitirá empezar a extender por si solo periodos cada vez más largos en la noche. Los bebés aprenden rápidamente lo que les enseñemos, si tú le enseñas a tu bebé una forma adecuada de dormir, él la aprenderá. Y esto hará toda la diferencia en su sueño cuando ya pueda dormir toda la noche.

5.2 Poniéndolo todo en práctica

Aquí es en donde todas las piezas del rompecabezas se unen. Te explico paso a paso cómo se llevan a la práctica todas las herramientas que vimos a lo largo del curso.

6.1 Recomendaciones finales

Aquí te platico acerca de cuáles son esas situaciones que pueden afectar su sueño posterior a ya haber alcanzado sueño autónomo, y qué hacer para que la disrupción sea muy breve.

6.2 Despedida

Aquí te digo adiós :)

7.1 Guía del curso

Todo lo que ves en el curso está en papel, esta es tu guía que tendrás a la mano para su fácil consulta.

7.2 Registro de sueño

Te proporciono algunas recomendaciones de apps para llevar el registro de su sueño, y te proporciono una bitácora por si la tecnología no es lo tuyo y deseas llevarlo de forma manual.

7.3 Recomendaciones de seguridad

Te comparto varios artículos para que puedas leerlos con detenimiento de cómo cuidar su entorno de sueño para que tu bebé duerma seguro.

7.4 La ciencia del sueño

Si te encantó el mundo del sueño, los artículos que te comparto aquí, si bien son una introducción a su fascinante mundo, te pueden dar un panorama general con un nivel un poco mayor de profundidad acerca de cómo funciona el sueño infantil.

7.5 Masaje infantil

Aquí encontrarás dos sugerencias de videos de cómo darle masaje a tu bebé para aliviar su cólico y cómo estimularlo.

7.6 Envolver como taquito

La técnica recomendada por la Academia Americana de Pediatría paso a paso.

7.7-7.8 Reflujo y cólicos

Información de fuentes confiables sobre síntomas, causas y algunas recomendaciones de lo que puedes hacer si tu bebé sufre de alguna de estas afecciones.

Así es, ya que el curso online es en formato pregrabado y de acceso inmediato, por lo que lo puedes ver a tu ritmo y en tus tiempos y desde cualquier parte del mundo.

Para adquirirlo solo es necesario dar click en el botón que dice: “Quiero ayudar a mi bebé a dormir toda la noche” y puedes realizar el pago con cualquier tarjeta bancaria (débito o crédito) o PayPal.

No, el curso online no es personalizado.

Es en formato pregrabado y de acceso inmediato, por lo que lo puedes ver a tu ritmo y en tus tiempos y desde cualquier parte del mundo. 🌍

El curso online es en formato pregrabado y de acceso inmediato, no es personalizado ni conlleva acompañamiento ni solución de dudas particulares, pero está diseñado para que no lo necesites.

Sin embargo, hay una sección de preguntas frecuentes dentro del curso. En caso de no encontrar respuesta a tu duda general, puedes enviárnosla y se te da respuesta a la brevedad y posteriormente se incluye al catálogo de preguntas frecuentes.

Adicionalmente, si consideras que lo requieres, también podrías optar por una consulta personalizada con costo preferencial para que puedas preguntar absolutamente todas tus dudas.

En mi opinión, y en la opinión de todas las instituciones mundiales, expertos en sueño infantil y miles de investigaciones realizadas alrededor del tema, no hay una etapa del desarrollo del ser humano en el que el sueño importe tanto como en la infancia.

El impacto de tener un sueño infantil de mala calidad, implica alteraciones en el comportamiento, estado de ánimo, desarrollo, aprendizaje, rendimiento y la salud en general.

Una gran cantidad de evidencia indica que las funciones cognitivas de nivel superior como la flexibilidad de pensamiento y la capacidad de razonar y pensar de manera abstracta. Estas funciones parecen ser particularmente sensibles a los efectos del sueño infantil perturbado, insuficiente o irregular.

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Además, estos problemas del sueño infantil parecen ser un precursor importante y un posible indicador temprano de futuros trastornos de ansiedad y depresión.

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Los problemas del sueño infantil también suponen una carga importante para los padres y la relación entre padres e hijos. Es difícil mantenerte contento con solo unas pocas horas de sueño.

Finalmente, los resultados para la salud de un sueño infantil inadecuado incluyen posibles efectos nocivos sobre los sistemas cardiovascular, inmunológico y metabólico, incluido el metabolismo de la glucosa y la función endocrina.​

 Tiene una duración de 1 h 20 min, con el que vas a entender los fundamentos del sueño infantil y cómo puedes aplicarlos cada día con tu bebé. Podrás accesar a él durante el periodo que decidas, desde 1 mes hasta lo que tu quieras y podrás tomarlo a tu ritmo y en tus tiempos.

No te gusta escuchar a tu bebé llorar y, sin embargo, es una constante con la que tendrás que lidiar durante toda su infancia. ¿Te imaginas el daño que le generarías si no le evitaras todas las situaciones que no le gustan? Probablemente terminaría por comer solo dulces y nada de verduras. Terminaría por no bañarse ni lavarse los dientes.

El llanto es una forma de expresión positiva de emociones displacenteras, pero necesarias en su vida. ¿Qué sería de nosotros si nunca nos hubieran permitido enojarnos? ¿Qué sería de tu bebé si no le pusieras ningún límite ni ninguna restricción?

Lo que se observa en la clínica es que estos pequeños a los que se les niega la oportunidad de expresarse, son niños incapaces de reconocer lo que les pasa y lo que están sintiendo, mostrando comportamientos explosivos y sin la capacidad de autocontrolarse ni de conocerse a sí mismos. Esto lleva a comportamientos ansiosos e inseguros.

Para aquellos niños a los que no se les pone ningún tipo de límite, son niños que se comportan demandantes, berrinchudos e impacientes, y que muestran una incapacidad para respetar reglas y seguir instrucciones, indispensables para la vida adulta.

Lo que necesitamos es acompañar y contener a nuestros niños amorosamente, para enseñar hábitos y límites, más no permitir una dinámica nociva para ellos solo porque a nosotros no nos gusta escucharlos llorar.

Si bien a nadie nos gusta escuchar llorar a nuestros hijos, esta va a ser una situación que tendrás que tolerar si quieres formar un niño respetuoso con autocontrol y seguro de sí mismo para poder desenvolverse en un mundo en el que no siempre estarás al lado para evitarle situaciones que no le gustan.

 Para bebés de entre 0 a 6 meses.